A legjobb torna a látás javítása érdekében
Szemüveg Ma sok időt töltenek a számítógépen.
Ehhez a szem maximális terhelése szükséges, amelyből kényelmetlenséget, szárazságot, fáradtságot tapasztalunk. Ezek a látszólag kisebb tünetek a látáskárosodás első jelei. Még ha egy személynek száz százalékos látása van, még mindig jó pihenésre van szüksége a szem számára.
Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen. A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin. Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.
Ez segíti a speciális gyakorlatokat a szem számára. Minden edzés szor ismételhető, kicsi, fokozatosan növeli a terhelést.
Gyakorlatok a szem számára: a legjobb torna a látás megőrzésére
A mozgások simaak, rándulások nélkül hasznos, hogy a gyakorlatok között villogjon. És ne felejtsük el, hogy vegye le a szemüveget vagy kontaktlencsét.
Javítja a vérkeringést. Kiválasztunk egy távoli objektumot az ablakon kívül, néhány másodpercig a távolba nézünk, majd a szemünkre fordítjuk a szemünket.
Később bonyolíthatja a terhelést - a négy különböző távolságú objektumra összpontosít.
Szorosan zárjuk szemünket 5 másodpercig, majd nyissa ki őket. Ismételje meg alkalommal. Megerősíti a szemhéj izmokat, javítja a vérkeringést, segít megnyugtatni a szemizmokat.
Ismételje meg háromszor. Javítja az intraokuláris folyadék keringését. Reggel - először észrevehetően meleg vízzel anélkül, hogy megégett volna!
- Gyakorlatok a szem számára: a legjobb torna a látás megőrzésére - Szemüveg September
- A szeme torna - 7 legjobb gyakorlat a látás helyreállításához és javításához Tibeti torna a látás javítása érdekében.
- A látás alapja
- Videó látástechnika
- Torna a látás javítása érdekében - A látás javítása otthon
Lefekvéskor minden fordított sorrendben van: hideg, majd forró vízzel mossuk. És ha megdörzsöli a tenyerét, és meleg pálcákkal fedi le a szemét, az ujjait a homlokának közepén keresztezik, majd a hatás sokkal érzékenyebb lesz.
A látás helyreállítása drága
Rajzoljon egy kört az óramutató járásával megegyező irányba és vissza. Rajzolja meg az átló szemeit.
Rajzoljon egy kinézetű négyzetet. A megjelenés íves - domború és konkáv. Nézz körül a gyémántot. Rajzolja az S betűt - először vízszintes helyzetben, majd a a legjobb torna a látás javítása érdekében helyzetben.
A szemekkel függőleges íveket rajzolunk, először az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellen.
Szemtorna a látás javítása érdekében
A négyzet átlója mentén egy sarokról a másikra fordítjuk a nézetet. Minden erővel csökkentjük a tanulókat az orrra, és az ujjával az orrra.
Norbekov torna a látás helyreállítása érdekében Norbekov torna a látás helyreállítása érdekében A nyaki osztály osteochondrosisának torna lehetővé teszi kézzelfogható eredmények elérését. Fontos, hogy csak a kezelés utolsó szakaszában használják, mivel az első és a középső szakaszban a nyak aktív mozgása szigorúan tilos. A torna gyapjú nyakú gallérral a nyak területére kerül. A torna Norbekov szemébe A látás helyreállítása a Norbekov rendszer szerint.
Gyakran gyakran évszázadok óta villogunk - mint egy pillangó, amely a szárnyait lecsapja. Amikor a számítógépen dolgozik, emlékeznie kell a következőkre: Vision képzés A látás egy aktív folyamat, amelyet nemcsak a szem, hanem az agy munkája is támogat.
A szemek mellett a vizuális rendszer idegi pályákat, vizuális központokat is tartalmaz. Megjegyezzük, hogy az egyes szemek látása külön-külön, rosszabb látás két szemével.
video-szégyen shosho nagymamával
Ennek oka az információ feldolgozása az agyban. Valójában a szem egy fényinformáció vezetője, amelyet ezután vizuális úton továbbítanak az agyközpontokba, ahol feldolgozzák. Készíts egy számítógépes analógiát?
Javítsd meg saját látásodat minden ember ereje alatt. A szemtornával megmenthető a látásom? Vagy csak a szemeimet fogom forgatni?
Minden ember az élet folyamatában saját "programot" fejleszt ki látni. Természetesen az emberek, akiknek szembetegségei vannak, mint a rövidlátás, az asztigmatizmus, stb.
