Amennyire a látás elég. Zöldhályog, szürkehályog, időskori makuladegeneráció, stb: szembetegségek és korai felismerésük


A szemről kicsit másképp 2. Továbbra is tartom magam a lassan 5 éve megírtakhoz, ebben a cikkben az első részben ismertetett információkat kívánom kiegészíteni. A szemizmok fontossága Nem is gondolnánk, hogy látás unk egyik kulcsfontosságú összetevője a szemizom. Helyesen szólva a szemizmok, mert hogy több is van belőle. Ezek mindkét szemünkben páronként helyezkednek el pl. Gyakorlat ilag körülölelik a szemgolyót, és ezek megfelelő időben történő feszülése vagy épp ellazulása idézi elő a helyes gyakorlat a látás gyors helyreállításához a szemgolyó pillanatnyi eltorzításával.

Sikertéma2: látás Sikertéma2: látás A látással kapcsolatban két dologról beszélhetek, az egyik a fizikai szem látóképességén felüli látás felkapott szavak: auralátás, léleklátás, szellemlátás. Sajnos nem tudom pontosan, ki mit ért alatta, nekem szokás szerint van erről egy kis elképzelésem, amit majd idehegesztek. A másik, engem jobban érdeklő fele a látás fogalma, amikor nem teszem elé azt, hogy "fizikai" vagy "aura" látás, az értem alatta, amit a világból bármilyen módon felfogok.

Ez az oka annak, hogy szemünk képes közeli és távoli tárgyakra egyaránt fókuszálni. Ha a szemizmaink at nem használjuk megfelelőenakkor azok a kelleténél kisebb igénybevétel miatt elgyengülnek. Továbbá ha a szemünk mozgatását felváltjuk a fejünk mozgatásával, akkor ezek az izmok hajlamosak letapadni.

Ezen elváltozások következményeként elveszítjük a fókuszálási képességünket. Ezt a jelenséget hívjuk homályos látásnak.

Zöldhályog, szürkehályog, időskori makuladegeneráció, stb: szembetegségek és korai felismerésük

Ilyenkor a legtöbben kétségbe esnek, és elszaladnak a szemorvoshoz, aki mint a jó gyerek mindjárt felír egy szemüveget ahelyett, hogy először elmagyarázná, hogy hogyan látunk, és a homályos látás idővel miért alakulhat ki. A szemizmok helytelen használata vagy elváltozása nem csak a homályos látás oka. Sokan küzdenek szempozíció problémával is, amit köznyelven kancsalságnak hívunk.

Ennek mértéke helyenként egészen elképesztő is lehet. Furcsa módon az "orvostudomány" nem nagyon reklámozza, hogy ezen jelenség alapvető oka a szemizmok helytelen működése, ami sok esetben a megfelelő gyakorlatok elvégzésével, továbbá az esetleges további kiváltó okok megszüntetésével műtét nélkül is korrigálható.

Elismerem, hogy a könnyebb és egyben a legpasszívabb út a beteg részéről az, ha kés alá fekszik, de mi a francnak kockáztassa az ember a szeme világát, ha egy kis munka befektetésével ingyen és bármiféle műtéti beavatkozás nélkül is megoldhatja a saját problémáját anélkül, hogy egy esetlegesen rosszul sikerült műtét következtében megvakulna, vagy még tovább romlana a szeme állapota. Fentebb említettem már, hogy a szemizmaink páronként ölelik körbe a szemeinket.

A kancsalság alapvető oka az, hogy az adott szemizom-párból az egyik izom nem pontosan olyan, mint a másik oldali. A szemizmok tornáztatásával azonban ez a jelenség nagymértékben javítható.

amennyire a látás elég

Ez nyilván nem nap alatt megy végbe, mivel a változáshoz időre van szükség, amely az elváltozás mértékétől függően alapvetően hetekben, illetve hónapokban mérendő! Van még egy további oka a látás elmaradó minőségének, ami nagyon fontos feltétel, mégis a legkevesebbet beszélnek róla, illetve erősen vitatott téma a "modern" világban. Ugye a szólás azt tartja, hogy a amennyire a látás elég a lélek tükre". Ez azt jelenti, hogy a szemünk sok mindent elárul rólunk annak, aki tudja, hogy mire kell figyelni, és mit jelent az, amit lát.

Vagyis a lelkivilágunk következménye az, hogy a szemünk milyen, illetve amennyire a amennyire a látás elég elég nézzük vele a világot. Ez azt jelenti, hogy a szemmel kapcsolatos elváltozásoknak lelki eredetű oka van. Vagyis ahhoz, hogy a látásunkat maradéktalanul helyreállítsuk, először a látásmódunkat kell helyretennünk. Minden probléma javításának van lelki faktora, ami további oka lehet annak, hogy egyeseknek miért sikerül a helyreállítás, míg másoknak miért nem.

A "modern orvostudománynak" egyik fontos feladata lenne, hogy feltárja az elváltozások mögött meghúzódó kiváltó okokat, ahelyett, hogy mindjárt a legbrutálisabb és egyben legprimitívebb módon próbálnák "megoldani" a problémát, vagyis a műtéti amennyire a látás elég.

Ez a hozzáállás nagyon jó árulkodó jele az emberiség valódi tudásszintjének, pontosabban annak hiányának. Például a kancsalság esetén először azon kellene elgondolkodni, hogy a szemizmok miért álltak be úgy, ahogy, ahelyett, hogy mindjárt elkezdenének kivágni belőle egy darabot vagy megtoldani egy másikkal az adott elváltozástól függően.

A szemizmok tornáztatásával sokat segíthetünk ezen a problémán, de teljes eredményt valószínűleg nem érhetünk el vele, mert a gyógyuláshoz elsősorban itt is az elváltozás kiváltó okát kell megszüntetni. Amíg ez nem történik meg, addig az elváltozás valamilyen formában fennmarad, vagy akár tovább növekszik attól függően, hogy milyen intenzitású a kiváltó ok, mert alapvetően ez határozza meg az elváltozás mértékét.

Ezt a folyamatot egy példán keresztül a legkönnyebb megérteni. Képzeljünk el egy kályhát, amibe folyamatosan pakoljuk az éghető anyagok at, miközben azt várjuk, hogy a tűz kialudjon.

A szürke hályog

Nyilván nem fog, amíg az éghető anyagok vagy a levegő el nem fogy a kályhából. Ehhez azonban az kell, hogy ne tápláljuk a tüzet! A rendeltetésszerű látás "receptje" A zökkenőmentes és optimális látás alapvetően sok élettani és egyéb hatástól függ, kezdve a szemek megfelelő vérellátásától a minél többféle típusú látási helyzet gyakorlás áig.

amennyire a látás elég

Ezek közül sok még ha nem is optimális mértékben, de legtöbbünknél megtalálható. Van azonban néhány "hozzávaló", amely nélkül a rendeltetésszerű látás semmiképp sem tartható fenn, illetve állítható vissza: 1.

A amennyire a látás elég Rendkívül fontos, hogy a nem megfelelő látásunk esetén ne csak ábrándozzunk arról, hogy milyen jó lenne élesen látni akár nagyobb távolságokra is, vagy épp egyenesen látni, ha kancsalságunk van, hanem ténylegesen akarjuk is a változást. Ennek megfelelő mértéke fogja ugyanis megszülni bennük az igényt a látásteszt távolsága az asztaltól, ami már tudatalatti szinten is arra kezd sarkallni minket, hogy elkezdjük körüljárni a problémát, és rálépjünk a megoldásához vezető útra.

Ez az összetevő az, ami megfelelő kitartást biztosít addig, amíg el nem kezdjük érezni a változást. Utána már a sikerélmény lesz az, ami további kitartásra ösztönöz. A gyakorlás A hajlandóságra építve szintén elengedhetetlen a sikerhez vezető úton a megfelelő szintű gyakorlás, ami nélkül az áhított változás nem fog bekövetkezni.

Ha azonban folyamatosan gyakorolunk, vagyis óvatosan erőltetjük a megfelelő típusú látást, akkor idővel a gyenge látás 2 hónapos gyermeknél alkalmazkodni fognak az új igényeinkhez. Az egészséges látás kialakításához szükséges nyers anyagok A gyakorlás önmagában véve sajnos nem vezet eredményre, ha nem biztosítjuk a változáshoz szükséges építőelemeket.

Ezek a megfelelő mennyiségű és minőségű ásványi anyagok és vitaminok. Gondolom mindenki számára egyértelmű, hogy alapanyagok nélkül elég nagy művészet lenne pl. Ez egy rendkívül jó analógia, amiből párhuzamot vonhatunk, és láthatjuk, hogy bármihez is fogunk, annak elvégzéséhez bizonyos feltételeknek teljesülniük kell, különben nem lesz megfelelő eredménye a tevékenységnek. Jó hír, hogy szervezetünk viszonylag kevés alapanyaggal is beéri, mégis fontos betartanunk néhány alapvető íratlan szabályt.

Ha szervezetünket építeni, fejleszteni szeretnénk, akkor lehetőség szerint kerüljük az olyan ételek fogyasztását, amiknek feldolgozásával szervezetünknek komolyan meggyűlik a baja, és emiatt kezelésük rendkívül sok energiát emészt fel. Ha a rendelkezésre álló energiamennyiség a bevitt anyagok feldolgozására illetve az általuk okozott járulék os károk kijavítására megy el, akkor kevés marad az építkezésre. Vagyis érdemes kerülni a szervezetünk számára káros anyagok, mérgek nagy mértékű bevitelét.

amennyire a látás elég

Ugyan, ebben a témában is jócskán megoszlanak a vélemények, de személyes tapasztalatból állíthatom, hogy szemünk számára rendkívül jótékony hatással bír a nyers sárgarépa rendszeres fogyasztása. A sárgarépa mellett érdemes más nyers ételeket, gyümölcsöket, magokat is rendszeresen fogyasztanihiszen a nyers ételekben találhatóak meg a legjobb minőségű alapanyagok, vitaminok, ásványi anyagok. Sokan pedáloznak a főzés, párolás mellett, de gondolkodjunk csak egy kicsit!

Gyakorlatok a szem számára: a legjobb torna a látás megőrzésére

Miért is jó a főzés? Nem csak azért, hogy az ételeknek jó ízük és állaguk legyen, hanem azért is, mert a hő elpusztítja a kórokozókat.

Mik a csecsemőkorban előforduló leggyakoribb szembetegségek, és mi ezeknek a tünetei? A korábban felsorolt fejlődési rendellenességek mellett lényegesen gyakrabban találkozunk néhány egyéb betegséggel. Talán legtöbbször kötőhártyagyulladás miatt keresik fel a rendelőt a babával. Ilyenkor a szem vörössé válhat, a szemhéjak duzzadtak, az esetek legnagyobb részében gennyes váladék termelődik, amely akár össze is ragaszthatja a szemhéjakat.

A hő azonban nem válogat, egyformán lebont mindent, hiszen nincs tudata, ezért nem szelektál, mindenre ugyanazt a hatást gyakorolja. Ennek a hatásnak nyilván a vitaminok is áldozatául esnek. A "szakemberek" azzal érvelnek, hogy a főzött étel vitamintartalma nem sokkal alacsonyabb, mint a nyers ételé, azonban biztos vagyok abban, hogy a minőségükről ugyanez már korántsem mondható el, csak ezt már nemigen reklámozza senki.

amennyire a látás elég

Ezzel nyilván nem azt akarom mondani, hogy mától mindenki egyen nyersen mindent, mert ez pl. Azonban amit lehet, azt érdemes nyersen fogyasztani, mert úgy válhat legjobban szervezetünk hasznára.

  • Szemüveg Ma sok időt töltenek a számítógépen.
  • Látás babákban

Amennyire a látás elég edző és formában tartó gyakorlatok Mint fentebb említettem, a szemgolyók megfelelő állásának és az éleslátásnak az egyik kulcsa a megfelelően működő szemizmok.

Ezek edzése és szinten tartása tehát elengedhetetlen a rendeltetésszerű látás fenntartásához. Az alábbiakban ismertetek néhány egyszerűbb gyakorlatot, melyek begyakorolt elvégzése alkalmanként 5 percnél többet nem vesz igénybe, mégis rendkívül hasznosak.

Szerintem a saját szeme egészsége ennyit mindenkinek megér.

Sikertéma2: látás

Először nézzünk felfelé, amennyire csak tudunk ne erőltessük túlságosan úgy, hogy csak a szemünket mozdítjuk, a fejünk lehetőleg ne mozogjon!

Ha először nem megy, nem baj, de a továbbiakban erre kell törekedni, mert ilyenkor dolgoznak jobban a szemizmok. Ezt követően nézzünk lefelé, amennyire csak tudunk, ismét nem erőltetve túl, és ügyelve arra, hogy a fejünk ne mozogjon! Ezt követően megint fel, aztán megint le.

Ezt a gyakorlatot végezzük el 10 alkalommal! Ezt követően fejünket tartsuk ismét egyenesen, lazán, szemünkkel nézzünk előre! Nézzünk jobbra, amennyire csak tudunk, ismét nem túlerőltetve! Aztán nézzünk balraamennyire csak tudunk, miközben a fejünk továbbra se mozogjon! Megint jobbra, aztán megint balra. Ezt a amennyire a látás elég is végezzük el 10 alkalommal! Most nézzünk jobbra-fel átlósanamennyire csak tudunk, nem túlságosan erőltetve a szemet, aztán nézzünk balra-le, átlós irányba.

Aztán megint jobbra-fel, és megint balra-le. Most végezzük el az előző gyakorlatot ellentétes irányban is, tehát nézzünk balra-fel átlósanamennyire csak tudunk, nem túlságos erőltetve a szemet, aztán nézzünk jobbra-leátlós irányba.

Aztán megint balra-fel, és megint jobbra-le. Most a szemünkkel írjunk le egy négyzetet úgy, hogy először mondjuk balra-fel nézünk, aztán átvisszük a szemünket jobbra-fel irányba!

Aztán jobbra-le irányba, utána balra-le irányba, és végül ismét balra-fel. Most ismételjük meg az előző gyakorlatot ellentétes irányban! Kezdjük mondjuk jobbra-fel irányba, aztán balra-fel, utána balra-le, jobbra-le, és végül jobbra-fel a kiindulópontba. Most szemünkkel próbáljunk meg lehetőség szerint szabályos kört leírni!

Kezdjük mondjuk fentről, lassan jobbra haladva, aztán lefelé, ezt követően balra, aztán felfelé, a kiinduló pontba.

Szemüveg kérdések | HUP

Igazi kihívás ezt úgy megcsinálni, hogy közben a fejünk nem mozog. Nehéz, de amennyire csak lehet, törekedjünk rá, mert lényeges! Végezzük el az előző gyakorlatot az ellenkező irányba is! Ismét kezdhetünk felülről, de most lassan mozgassuk a szemünket balra, aztán lefelé, ezután jobbra és ismét fel! Ezúttal nézzünk balra, amennyire csak tudunk, és lassan mozgassuk a szemünket teljesen jobbra, amennyire lehet, miközben folyamatosan fel-le mozgást is végzünk a szemünkkel.

Lencsehomály mellett a látásélmény a betegség korai szakaszában bepárásodott üvegen, később már az  egyre koszosabb üvegen keresztüli nézéshez hasonlít. A homályos látás megnehezíti az olvasást, megváltoztatja a színek tónusának érzékelésést, a vezetést vagy barátaink arckifejezésének észlelését.

A szemeink így hullámmozgást írnak le. Ezt követően jobbról-balra is végezzük el ugyanezt a gyakorlatot, és utána ismételjük meg megint balról-jobbra, és vissza jobbról-balra. Ezt követően ismét lazítsuk el a szemizmainkat pislogással! Ez elengedhetetlen azok számára, akik hozzám hasonlóan idejük nagy részét monitor előtt töltik, közben nagyjából állandó, centis távolságra nézve.

Ez a tevékenység az évek során rettentő módon beszűkíti a szem fókuszálási képességét, ami nagymértékben lerontja a távolra történő éles látást. Ezt a káros jelenséget a következő gyakorlattal megfelelően ellensúlyozhatjuk! Segédeszköz ként mindössze két feliratra van szükségünk. Az egyiket tartsuk a szemünk elé olvasótávolságba kb. Mindkét felirat legyen megfelelően megvilágítva nem kell külön fényforrás, csak ne legyen egyik felirat sem árnyékban, homályosan látható formában!

Először a közelebbi feliratot nézzük lazán, megpróbálva élesen látni, kb.

amennyire a látás elég

Utána váltsunk vissza a közelebbi feliratra, aztán megint a távolabbira, és ezt ismételgessük legalább 10 alkalommal! Az előző gyakorlat módosított formáját is érdemes elvégezni, mely során folyamatosan változtatjuk egy felirat szemünkhöz képesti távolságát, kezdve például az olvasótávolsággal vagy amilyen távolságon még élesen látunk, és lassan közelítsünk egészen kb.

amennyire a látás elég

Utána lassan távolítsuk a feliratot a szemünktől, amennyire tudjuk, közben végig próbáljuk meg élesen látni azt, lazán, erőltetés nélkül nézve. Ezt is érdemes legalább 5 alkalommal megcsinálni.