Hogyan befolyásolja a hintaszék a látást, A 10 légzés gyakorlata

Ha tudod, távollátás-ellenőrző táblázat, ha valamit magadat termelsz, vagy vásárolhatsz a helyi lakosoktól. Az összes snack nem süteményeket, és gyümölcslé.

kizsákmányolás

Nem enni vagy enni gyümölcsöt vagy zöldséget éjjel. Az E-xxx-vel tartósítószerrel nem rendelkező termékek használatához általában a csomagoláson szerepel, ha nem hazudnak. Látásélességgel fő referenciaérték 0,8. Bármilyen helyzetben test, fej szabadon villoghat, legfeljebb 1 percig. Állj a hogyan befolyásolja a hintaszék a látást előtt.

Jelenlegi hely

Nézd meg a jobb szemed és villog. Nézd meg a bal szemed és ismét villog.

Hogyan válasszunk hintaágyat

Állj a tükör előtt, és nézd meg a szemed tükröződését. Szemekkel rögzítve, fejmozgásokkal: oldalról-oldalra fordul, fel és le, forgatás stb. Különböző hullámkezeléseket hajt végre, figyeljen a szemével a kezek árnyékainak mozgását.

Délután, elég könnyű, követem a kezét, este, a sötétben - a fal mögött lévő árnyékok mögött.

Навигация по записям

Nézd meg mindkét szemmel az orrát. A mutatóujjak rögzítik a bőrfülű ívek bőrét. Lassan zárja be a szemét, miközben a szemöldökét tartja. Lassan forgatva a fejet jobbra, rögzített szemeket mozgathat. Szorosan zárja be a szemét másodpercig, egyszerre nyitott.

Tedd szor. Tartsa a jobb kéz ujját cm-re a szemtől - másodpercig figyeljen két ujjal az ujj végén - másodpercig fedje le a bal szemét a bal tenyerével, - Távolítsa el a tenyerét, nézd meg két szemmel az ujj végén másodpercig, - A bal kéz ujját ugyanolyan távolságra helyezze a szemektől, két ujjal nézzen két ujjával másodpercig, - másodpercig fedje le a jobb szemét a jobb tenyerével, távolítsa el a tenyerét, nézze meg az ujját a végére másodpercig két szemével.

Végezzen alkalommal. Állj fel egyenesen meg tudod csinálni a gyakorlatokatmindkét kezed nyúlik előtted. Az ujjak ököllel összeszorultak, az ujjak felfelé helyezkednek el.

További blog posztok

Az ujjaknak közel kell lenniük egymáshoz. A jobb szem kövesse a jobb mutatóujját.

Ezután lassan elkezdi elterjedni a karjait az oldalra. Tartsa egymástól mindaddig, amíg mindkét ujj nem látható. Haladjon tovább balról jobbra, jobbra balra, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Tegye ugyanezt úgy, hogy a karjait fel és le mozgatja. Álljon egyenesen és pihenjen.

Hintaszék újszülöttek számára

Kezek laza lógnak a test oldalán. Most emelje fel a vállát olyan magasra, amennyit csak tud. Tartsa őket ebben a helyzetben, húzza vissza, ameddig csak lehet, majd engedje le őket, és térjen vissza a normál helyzetbe. Ezt meglehetősen energikus ütemben, 25 teljes körkörös mozgással, megszakítás nélkül.

Módosítsa a forgásirányt.