Testmozgás a látvány ellazítására
A foglalkozások jóhíre bejárta az egész várost. Az egyik szomszédasszony kérdi a másiktól, mitől lett ilyen friss, fitt, fiatalos, és jókedélyű.
Példaértékű és szívmelengető ez a kezdeményezés. Győr, Aztán egyszer testmozgás a látvány ellazítására hatalmas táncparketté válik a tér, és levezetésként vidám tvisztet ropnak a résztvevőt. Mosolyognak, átélik a mozgás adta szabadságot, szinte elszakadnak a földtől és lebegnek a súlytalanságban. Győr város és a Széchenyi István Egyetem együttműködésének egyik nagyon kedves és hasznos színfoltjává vált már immáron másfél évtizede a szépkorúak tornája.
Navigációs menü
Mosolygós arcok tükrözik a torna különleges hangulatát. Fotó Májer Csaba József. Mióta átadták az egyetemi csarnokot, tól folyamatos a heti nyugdíjastorna a campuson.
Kezdetben Bakóné Marika tartotta, tőle vette át tíz évvel ezelőtt Budaházi Judit, az egyetem testnevelő tanára a torna vezetését. A részvétel az egyetem és a város jóvoltából ingyenes, de regisztrációhoz kötött, és a kétszázötven fős létszámkeret pillanatok alatt betelik.
Endorfinok – Wikipédia
Év közben azért nem lehet már csatlakozni a programhoz, mert a foglalkozások egymásra épülnek, és rendszeres jelenlétet kívánnak. Ezért is fontos, hogy heti rendszerességgel edzésben legyenek a résztvevők. Ávilai Szent Teréz mondta, hogy aki nem fejlődik folyamatosan, az visszafejlődik. Ha éveken keresztül mindig csak ugyanazt csináljuk, azzal nemhogy nem fejlődünk, hanem visszafejlődünk.
- Látáscsökkenés a jobb szemben
- Vitaminok zöldségek a látáshoz
- Széchenyi István Egyetem - Lélekemelő torna szépkorúaknak a győri egyetemen
Lépegetni kell apránként előre. Ezért is mutat gyakran olyan új gyakorlatokat a torna résztvevőinek, amiket otthon is elvégezhetnek, ismételhetnek.
Izomláz nélkül is lehet sportolni | DUOL
Összejövünk, örülünk egymásnak, beszélgetünk, a torna pedig fantasztikus. Judit tematikusan építi fel a foglalkozásokat, és mindig elmagyarázza, hogy testmozgás a látvány ellazítására célokat szolgálnak a gyakorlatok.
Néha kicsit elfáradunk, de nagyon élvezzük, és hálásak vagyunk azért, hogy ilyen sok embert tud egyszerre összhangban mozgatni. A 82 éves Janszky Andrásné a kezdetektől részt vesz a foglalkozásokon. Ternován Etelka és Reisingerné Rácz Erzsébet bár egy utcában, a Hédervári úton lakik, de itt, a foglalkozásokon ismerték meg egymást, és lettek barátnők. Gyöngyi odajön hozzám, és papírra vetett gondolatait adja át.
Kéri, hogy ne a teljes nevét, csak a monogramját használjuk. A testmozgás életem minden szakaszának lételeme. Természetes volt, hogy soha ne hagyjam abba.
A halálos betegségem sem oltotta ki a mozgás vágyát. Erőt adott elviselni az elviselhetetlent, küzdeni, felállni a betegségből, majd örülni, hogy sikerült. Az edzés elhiteti velem, hogy nincs olyan nagy baj, hiszen képes vagyok tornászni, biciklizni, gyalogolni, természetet járni.
Örülhetek az unokáimnak, családomnak, barátoknak. A mozgás terápia számomra.
Tartalomjegyzék
Az egyórás foglalkozás légköre nagyon közvetlen és emberi. Megérkezik közben a fotós kolléga is. Vagyis csak a valóságot! Otthon, magányosan, törődötten? Vagy pedig áldott aranykorként? Mindenki az utóbbit választja, igaz?
Facebook csoportjaink
Na, tündérkéim, hányan is voltak tegnap gyalogolni? Keddenként ugyanis nordic walking is társul a nyugdíjastornához a Püspökerőben.
Sőt, a keménymag hétfőnként és péntekenként sem hagyja ki a sportos gyaloglást.
Király Vince figyelmét ismerősei hívták fel a foglalkozásokra, tizenöt éve jár ide. Nagyon sokat segít az állóképessége fenntartásában a torna is, a nordic walking is, így hétvégente már kilométeres távokat is le tud gyalogolni.
Hálás a tanárnőnek, aki lelkiismeretesen foglalkozik velük, és olyan jó gyakorlatokat mutat, amik a testüket és a lelküket is megmozgatják. Simon Lászlóné az első évadtól tagja a nyugdíjastorna közösségének.
Huszonegy éve özvegy, tíz évig apukáját is gondozta, aki kilencvennyolc éves korában hunyt el, tavaly. Lelkileg, szellemileg is fontos nekem ez a torna. Nyakasné Dr.
Tátrai Judit a Logisztikai és Szállítmányozási Tanszéken tanít az egyetemen, ő azért jár harmadik éve a foglalkozásokra, hogy a fittségét megőrizze. Budaházi Judit nemcsak a szépkorúak tornáját vezeti.
A civil közösség aktív polgára, dolgozik a Katolikus Karitászban, ministránsokkal foglalkozik Bácsán, a karmelitákhoz jár. Nyári tábort szervez gyermekeknek, úszást oktat, a Tulipános iskolában külön tornát tart asszonyoknak.
Fokozatosan bevisz többféle mozgásba, legyen az nyújtás, vagy az egyensúlyérzék javítása, minden, ami idős korban nagyon fontos. Úgy, ahogy egy nagyszínpad kiváló koreográfusát szokás. Több mint kétszázan vesznek részt alkalmanként a foglalkozásokon.
