Trataka gyakorlása a látáshoz, Cikkek hasonló témában

A szem rövidesen erősen könnyezésnek indul és a pislogási reflex leküzdése komoly erőfeszítést igényelhet. Egy idő után végre behunyhatod a szemedet, és az összedörzsöléssel felmelegített tenyeredet addig tartod a szemed előtt, amíg a szem ki nem piheni magát és el nem lazul.

Ez után lassan lecsúsztathatod a tenyereket a szemed elől, és jöhet a következő kör. Érdemes 3x, 4x megismételni.

Ez a gyakorlat tisztítja a látást és nyugtatja az elmét, emellett számos egyéb szempontból is izgalmas hozadékai trataka gyakorlása a látáshoz. A szánkhja filozófiában az érzékszervi tapasztalás úgy épül fel, hogy minden egyes érzékszervhez tartozik egy lételem, melynek a minősége erősen meghatározza az érzékelés tárgyát.

Ebben a rendszerben a szemhez a tűz elem tartozik. A tűz elemhez kapcsolódik a fény, mint minőség és mint jelenség egyaránt. Ha belegondolunk, ez egészen logikus, hiszen a fény a látás egyik legfontosabb alapfeltétele és a fényt elsősorban a szemünkkel tudjuk érzékelni.

Gyakorlat a látásra

Van azonban egy bökkenő. Amíg a figyelmemet a szememen trataka gyakorlása a látáshoz teljes mértékben az érzékelés tárgyának szentelem, ténylegesen a lángot látom. Most viszont, ahogy a láng szót olvasod, már nem azt a lángot látod, amit én, hanem azt a képet, amit az elméd, a fogalmi tudatban létre hoz a lángról.

Így látunk álmunkban, képzeletben, meditációban és így látnak a vakok is.

Nem a szem lát, hanem az agy — mondják a hozzáértők — a szem csak közvetít. Ezen alapszik társadalmunk vizuális működése, a kommunikáció, az internet, a reklámok.

• Gyakorlat a látásra. Útmutató a szemészeti szonográfiához
• hopehelycukraszda.hu: Tratak egy szinte elfeledett gyakorlat a satkarmák közül
• Szemjóga - Jógapont - Minden, ami jóga
• Jóga kérdések, jóga válaszok: Trataka – ’Nézd a lángot!’
• Myopia műtét nélkül
• Normális látás mellett mi legyen

Tárgy nélküli információ bombázza az elménket feldolgozhatatlan mennyiségben, mely által a fogalmi tudatunk, pihenés nélküli, görcsösen feszült állapotba kerül. Magától már nem tud leállni, nem tud pihenni.

Ha kell, a nem, kényszeresen dolgozik. Ezt valamikor nagyon régen már a korai buddhisták is észre vették, és a Nagy Együttérzéstől hajtva kifejlesztettek egy végtelenül egyszerű, mégis hihetetlenül hatásos gyakorlatot.

Ez a gyakorlat arról szól, hogy az elme végre eldobja a térképet, és helyette hagyja, hogy az érzékszerv elmerüljön a neki megfelelő tárgy közvetlen érzékelésében. Ezt hívják közvetlen érzékszervi tapasztalásnak, mely vizuális esetben gyakorlatilag majdnem megegyezik a tratakával.

A különbség mindössze annyi, hogy a közvetlen érzékszervi tapasztalásnál lehet pislogni. A cél itt nem annyira a szem tisztítása, mint inkább az elme kikapcsolása, nyaraltatása valami távoli, egzotikus szigeten. Miközben az elme pihen, a látás teljességében, mint szeretők, találnak egymásra az érzékszerv, vagyis a szem és a látvány.

Gondolatok és mindenféle mentális működés nélkül időzz a látványban! A keresztény misztikusok valószínűleg ezt hívták szemlélődésnek.

szürkehályog szürkehályog gyógyszer

Ugye, milyen szép és mágikus a nyelv! Hagyd, hogy a láng elégesse a gondolataidat. Hagyd, hogy minden megszűnjön, csak a láng maradjon. Emlékezz a tábortüzek nagy hallgatásaira.

• Yoga-Chikitsa: Trataka - ez nem szemfényvesztés!
• Trataka gyakorlatok a látásra
• Amblyopia vagy myopia
• Az életkorral összefüggő hyperopia tünetei

Kapcsold ki a rádiót! Ha ehhez még hozzá teszed, azt a hihetetlen önfegyelmet, mellyel a pislogás reflexén úrrá tudsz lenni, a jóga egy új dimenzióját fogod megnyitni. Valójában nem új, hanem épp hogy a legősíbb, de ez a mai, modern, fitneszjóga-világban bizony sajnos menthetetlenül elsikkad.

Ayurvédikus szempontból a tűz elkezdi majd kinyomni a vizet, azaz először csak könnyezel, aztán meg szépen szólva taknyod, nyálad egybefolyik, de Te csak tarts ki rendületlenül. Erősítsd az akaratod, lazítsd magadban az ellenállást!

Myopia, torna a szem számára

Mivel a szem csupán érzékszerv, és a tényleges látás az agyban, azaz az érzékszervi tudatban történik, a láng, a szemen keresztül, mint fény, ide is elhatol. Fényt, azaz világosságot gyújtani a Tudatban, jelenthet akár megvilágosodást is. Ahol fény van, ott nem marad meg a homály, legfeljebb megjelenik az árnyék, ahová viszont megint csak lehet vinni fényt.

Ha a tudatodba viszel fényt ilyen egyszerű és közvetlen módon, mint láng-nézés, akár tratakával, buteyko a látásra közvetlen érzékszervi tapasztalással dolgozol, a saját tisztánlátásodat alapozod meg. Azt javaslom tehát, hogy bármennyire nagy is a hajtás pörős, felgyorsult világunkban, állj meg időnként, dobd el egy kicsit a térképet és küld szabadságra az elmédet.

Hadd frissüljön fel a valóság közvetlen tapasztalásában.