Távollátás legjobb szemgyakorlatok, A látás természetes javítása
Második gyakorlat
Állítsd helyre távollátás legjobb szemgyakorlatok látásod ezzel a módszerrel! A szemtorna egy olyan módszer, amivel számtalan szemproblémát lehet csökkenteni.
- A törlés kéréséig
- A látás megrándítja, mi az
- Szemtorna az élesebb látásért | Well&fit
- Plusz 2 látomás
- Ezek a szemerősítő gyakorlatok sokat javítanak a látásodon | Femcafe
- A víz javítja a látást
- Szemtorna – Néhány gyakorlat a jobb látásért | BENU Gyógyszertárak
Ezek a gyakorlatok segítenek rövidlátás, távollátás és szemtengely ferdülés esetén is. Nem kell megvárni, amíg kialakul a szemprobléma, ha egészségesek a szemeid, akkor is kipróbálhatod ezeket a gyakorlatokat, hogy megőrizd szemeid egészségét.
Egyszerű gyakorlat szemeink karbantartására. Bhaktipád Dász
Nézd a plafont pár másodpercig. Majd végezd el a gyakorlatot a bal oldalra is. Lapozz egyet a további szemtorna gyakorlathoz! Lepke gyakorlat A gyakorlat folyamán oda kell figyelned, hogy a fejed ne mozgasd, csak a szemeid mozogjanak.
Ülj le és nézz baloldalra lefelé, majd jobb oldalra felfelé, ezt követően jobb oldalra lefelé és bal oldalra felfelé. Amikor elvégezted a gyakorlatot, ismételd meg. A végtelen gyakorlata hirdetes A fejed legyen egyenes, csak a szemeidet mozgasd.
Nyolcasokat kell leírnod a szemeiddel. Középről indulsz, majd balra nézel és felfelé, majd jobbra és lefelé, így könnyedén le tudsz írni egy nyolcast a szemeiddel.
A gyakorlatot ismételd meg, majd pislogj néhányat gyorsan egymás után. Nézd az orrod hirdetes Ülj le és nézz előre, a szemeiddel nézz az orrodra, ha úgy könnyebb, tedd oda az ujjad és próbáld meg azt nézni. A szemeidet lassan mozgasd, majd térj vissza az eredeti pózba és nézz előre.
Végezd el újra a gyakorlatot, nézd az orrod, majd nézz előre, utána nézz felfelé a szemöldökeid irányába. Mind a két gyakorlatot ismételd meg 7-szer.
Kövesd az ujjad Mind a két mutatóujjaddal fogd meg az orrod és a szemeiddel figyeld az ujjaidat. Majd kicsit távolítsd el az ujjaid és a jobb szemeddel nézd a jobb ujjad, a bal szemeddel, a bal ujjad.
Ne próbálj meg külön látni a két szemeddel hagyd, hogy távollátás legjobb szemgyakorlatok tekinteted próbálja követni az ujjaid. A gyakorlat nehéznek tűnhet, de ha rendszeresen elvégzed, néhány nap múlva már nem is lesz nehéz.
- Hogyan kell edzeni a látást az asztalon
- Szemtorna gyakorlatok • hopehelycukraszda.hu
Kövesd az órát Nézz előre, majd forgasd a szemeidet az óramutató irányába, majd újra nézz előre és végezd el a másik irányba is a gyakorlatot. A gyakorlatokat eleinte végezd nyitott szemmel, amikor már jól mennek, megpróbálhatod csukott szemmel is.
A szemtorna sokaknak segített már, de ne feledd a szemproblémáid sem egy nap alatt alakultak ki, ezért ne várd, hogy rögtön érezd az eredményt. Végezd el kitartóan a gyakorlatokat és nemsokára érezni fogod, a javulást.
A látás ugyan nem korrigálható lencsék vagy műtét nélkül, néhány alapvető módszerrel önállóan is javíthatjuk látásunkat és szemeink egészségi állapotát.
A következő oldalon megmutatom egy videóban az összes eddigi gyakorlatot!